Stages et séjours à thème : à vous de choisir !

Envie de vous mettre à peindre ou à jardiner, de découvrir les bienfaits du yoga, de prendre le temps de mieux vous connaître et de travailler sur vos projets dans un environnement stimulant ? Les stages et séjours à thèmes que nous proposons sont tous animés par des professionnels que nous avons sélectionnés dans différents domaines ayant en commun le ressourcement au contact de la nature : peinture du paysage, initiation à la permaculture, yoga et méditation...L'hébergement est proposé en chambre partagée ou individuelle. Formule demi-pension ou pension complète selon les cas.

Vous pouvez également organiser votre propre stage, en utilisant notre formule d'accueil de groupe. 

Yoga, méditation et nature - Annulé (Covid 19)

6 Jours du samedi 11 avril (à partir de 16h) au vendredi 17 avril 2020 (lunch)

avec Sandrine Rauter et Philippe Moresco.  

 6 jours de pratique dans le cadre naturel et enchanteur de la Drôme, avec au programme pratiques posturales, respirations - pranayama, relaxation/yoga nidra, marche, méditations, et atelier d'introduction à la cuisine ayurvédique avec Philippe Moresco.

L'intention du stage: 

. Relâcher le corps et restaurer l'énergie

. Se reconnecter à la respiration et à notre intériorité

. Expérimenter la pratique sur plusieurs jours.

 

Chaque journée comprend des pratiques (réveil articulaire, salutations au soleil, Pranayama, postures, respiration, relaxation, Nidra, méditation) et des moments de méditation.Le stage comprend également un atelier de cuisine végétarienne inspirée de l'Ayurveda, et une marche d'une journée dans la magnifique forêt de Saou voisine.Les 3 repas quotidiens ainsi que les pauses thés/tisanes seront préparés à base d'aliments biologiques et inspirés des principes ayurvédiques. La cuisine sera végétarienne et adaptable aux régimes particuliers (vegan, intolérances et allergies).

 

Prix: Pour ce stage de 5,5 jours et 6 nuits, nous avons établi un tarif de 768€/pers (hors transports, transferts, taxe de séjour et supplément pour chambre individuelle) réparti comme suit :  

- Hébergement (chambre partagée double ou triple) et location de salles : 48€x6 = 288€/pers
- Frais Pédagogique (minimum 5h de pratiques guidées/jour) : 240€/pers
- Nourriture (3 repas/jour & pauses thés/tisanes): 240€/pers

 

INFO / INSCRIPTION: Sandrine rauter  par mail, ou par téléphone au 0032 476/298.224 

Séjour Grands-Parents Petits-Enfants : joies simples de la nature. Annulé (Covid 19)

Séjour du 20 au 23 avril ou du 27 au 30 avril 2020

Public : grands-parents avec leurs petits-enfants de 6 à 10 ans.

Ensemble découvrir ou re-découvrir les joies simples de la nature : jardinage au potager, cueillette de fruits et atelier confitures à l'ancienne / atelier pâtisserie, visite d'une ferme, jeu de piste ...et inoubliable promenade en calèche (1h30 ou 3h, calèche tirée par 2 chevaux comtois, un moment d'exception pour vous et vos petits-enfants !) 

Le séjour est animé aux Bergerons par Anne et Gilles Morvan, promenade en calèche à réserver à part sur  https://www.dromeroulottesvacances.com/ 

Possibilité de combiner avec un circuit en roulotte : le top !

En route vers mes rêves

Séjour du mercredi 20 mai (18h00) au dimanche 24 mai 2020 (11h00)

 Envie de faire de vos rêves une réalité?

Pris dans le tourbillon de la vie, nous sommes nombreux à avoir oublié nos rêves d'enfants. Que ce soit au niveau personnel ou professionnel, nous nous sentons parfois dépossédés de nos pouvoirs comme si nous étions devenus spectateurs du film de notre existence. Le temps passe et nous avons l’impression que les bons choix, les opportunités ou les solutions nous filent entre les doigts. C’est en redevenant peu à peu "acteur positif" que nous pourrons cheminer vers le bonheur. « On a deux vies et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on en a qu’une» disait Confucius alors écrivons, créons, réinventons progressivement le scénario qui nous rendra heureux.

Envie de relever ce beau défi ? Rejoignez-nous pour ce stage de 4 jours aux Bergerons, pour une réelle reconnexion à vous, à ce qui vous anime & vous fait vibrer. Grâce à des outils de coaching, des exercices pratiques (basés sur les neurosciences, la pleine conscience, la psychologie positive), l’énergie d’un groupe, un lieu inspirant et un cadre bienveillant, vous découvrirez peu à peu les ressources en vous pour faire de vos rêves une réalité et devenir ainsi ACTEUR DE VOTRE BONHEUR. 

Groupe: 12 personnes maximum, formation assurée à partir de 7 participants.

Prix: 619 € en chambre partagée, 699 € en chambre individuelle (hébergement, animation, outils, petits-déjeuners, 3 déjeuners et dîners).

 

Animatrice: Stéphanie OEYEN, formatrice et coach professionnelle certifiée, experte en bonheur au niveau personnel, scolaire & professionnel, fondatrice d’Acteurs positifs, animatrice d'ateliers philo et de pleine conscience (fondation SEVE de Frédéric Lenoir), Maître en arts et sciences de la communication (Université de Liège - Belgique).

Se reconnecter à la nature : le bonheur !

Séjour du lundi 8 juin 17 h au jeudi 11 juin 11 h.

Vous ressentez confusément le besoin de vous ressourcer au contact de la nature...Aux Bergerons, vous profiterez de moments inoubliables au calme et loin des foules en vous reconnectant à la nature. Venez en solo, en couple ou entre ami(e)s, nous vous proposons différentes activités pour découvrir ou redécouvrir des joies simples de la campagne : atelier de jardinage au potager des Bergerons, cueillette de fruits et confitures à l'ancienne, cours de cuisine végétarienne et plantes sauvages, visite de la ferme écologique Un goût d'air libre, cueillette collaborative de roses de Damas et de roses de Provins (pique-nique partagé). 

Le séjour est animé par Anne et Gilles Morvan. 
Pour en savoir plus : Anne Morvan 06 73 27 36 37

Peinture du paysage

De Juin à Septembre 2020 : La peinture du paysage en  Drôme Provençale

3 jours de stage de peinture avec Nadine Nacinovic, artiste peintre. 

Prix: 230 € par personne, pour 3 jours, hors hébergement.

Dates: vendredi 26 juin au dimanche 28 juin ; vendredi 3 au dimanche 5 juillet ; vendredi 17 au dimanche 19 juillet ; vendredi 7 au dimanche 9 août ; vendredi 25 au dimanche 29 septembre.

Au coeur des paysages de la Drôme Provençale, vous apprendrez à capter les lumières changeantes sur les champ se lavande et de tournesols, laisser résonner votre sensibilité et oser le lâcher prise. Nadine accompagne chacun de façon personnalisée. Le stage vous permettra d'enrichir vos connaissances techniques du dessin, de la couleur, et d'affirmer votre expression artistique. Il se déroule en extérieur, dans les paysages proches des Bergerons ou, en fonction de la météo, dans l'atelier de Nadine à Salettes (5 minutes des Bergerons).

 

Plus d'informations sur la fiche descriptive, à télécharger.

 

 Inscription : Nadine Nacinovic  06 75 11 05 99 mail 

Méditation pleine conscience, initiation pour une pratique régulière

Stage du Lundi 7 septembre (17h00) au Samedi 12 septembre (10h30)

L'objectif du stage est de permettre l'intégration d'exercices diversifiés de méditation pleine conscience pour favoriser la mise en place d'une pratique régulière à domicile; on s'attachera également à découvrir et s'approprier le mode "pleine conscience" dans l'univers du quotidien: repas en pleine conscience, mises en situation ludiques pour "accueillir" des émotions et états d'être. Le stage comprend la découverte et pratique d'exercices de base: assises silencieuses, marches méditatives, médiations sur tapis de sol, relaxations dynamiques, échauffements pour préparer le mental à la méditation. Les exercices, d'une durée de 15 à 30 mn, sont suivis de pauses d'intégration et d'échanges. Des documents pour éclairer les pratiques à domicile sont remis en fin de stage.

 

Intervenant: Hervé Arnoux, sophrologue-enseignant de médiation pleine conscience à Rennes, diplômé de l'institut de Sophrologie de Rennes, certifié en méditation pleine conscience et relaxation non verbale, adhérent du syndicat des sophrologues professionnels; anime également des ateliers et stages de pratique théâtrale au sein de l'association "Théâtre de l'improbable". Plus d'informations.

Tarifs

Hébergement: 365 € par personne, en demi-pension en chambre double, supplément 100 € en chambre individuelle

Animation (25 heures de stage): 225 €

 

Description et bulletin d'inscription dans la fiche à télécharger.

Yoga, méditation, sophrologie A LA CARTE pour les groupes

Sophie Tresca, enseignante de Yoga Méditation diplômée FNY et sophrologie diplômée IPEES, vous propose aux Bergerons, aux dates qui vous conviennent, un atelier ou un stage SUR MESURE qui peut combiner selon vos envies des pratiques de yoga, méditation et sophrologie et des temps de marche en autonomie ou en groupe dans la nature environnante (prés, champs de lavande...). Il peut s'adresser aux débutants comme aux confirmés. A partir de 8 personnes et limité à 12 personnes pour une approche plus personnalisée.

Renseignements : Sophie Tresca https://yoga-sophrologie-drome.fr/a-la-demande

 

 

 

La permaculture au jardin

Automne 2020 (en cours de programmation)

 

De la théorie à la pratique : principes, outils et astuces pour bien démarrer son jardin potager ou l'améliorer. Avec Eric Lantenois, animateur en permaculture.

 La permaculture est une démarche précise, associée à différentes techniques (buttes, jardins-forêts, associations de plantes...) qui nécessite rigueur et méthodologie. Ce stage vous permettra de comprendre les étapes d'observation et de conception pour commencer sereinement. L'alternance entre temps théoriques et pratiques (dans le potager des Bergerons) vous permettra de saisir les premières actions concrètes pour prendre confiance et engager un projet de permaculture. 

Informations : Anne Morvan : anne.morvan.cd@gmail.com ou tél : 0475922670 

 

Adresse

Les Bergerons

65 chemin Le Vannier

26160 Pont de Barret

0475922670 and 0673273637

anne.morvan@lesbergerons.fr

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